Dominando el Handstand

Esta clase está diseñada para guiarte en el camino hacia la maestría del handstand, un movimiento impresionante que no solo demuestra fuerza y control, sino que también mejora tu equilibrio y coordinación. A lo largo de las sesiones, aprenderás progresiones estructuradas que te llevarán desde las posiciones iniciales hasta el handstand completo, asegurando que adquieras la técnica adecuada en cada etapa del proceso.

Comenzaremos con ejercicios de calentamiento y movilidad para preparar tu cuerpo, seguido de ejercicios específicos que se centran en fortalecer los hombros, el core y las muñecas, áreas clave para lograr un handstand estable. Te enseñaremos cómo corregir la alineación de tu cuerpo y mantener la postura correcta, minimizando el riesgo de lesiones.

La clase incluye tanto prácticas individuales como en pareja, proporcionando un entorno de apoyo donde podrás recibir retroalimentación constante. Además, abordaremos la mentalidad necesaria para superar el miedo y la frustración que a menudo acompañan al aprendizaje de este movimiento.

Al finalizar el curso, no solo podrás ejecutar un handstand con confianza, sino que también habrás desarrollado habilidades transferibles a otros ejercicios de calistenia, elevando tu nivel general de entrenamiento. ¡Prepárate para sorprenderte a ti mismo y a los demás con tus progresos!